Сьогодні в Луцькому фаховому коледжі рекреаційних технологій і права відбувся важливий тренінг від практичного психолога Владислава Артинюк на тему «Стресостійкість, синдром емоційного вигорання, збереження та зміцнення психологічного здоров’я».
Учасники розібрали, як вчасно помітити перші ознаки емоційного виснаження, адаптуватися до щоденних викликів та повернути мотивацію. Особливу увагу Владислав приділив практиці: присутні опанували дієві техніки дихання та заземлення, які допомагають швидко знизити рівень тривоги й стресу.
Психолог наголосив, що турбота про ментальне благополуччя — це необхідність, а вміння вчасно перезавантажитися рятує від вигорання. Дякуємо за корисні інструменти, затишну атмосферу та підтримку! Дбаємо про себе і тримаємо емоційний баланс
Категорії: Новини
0 коментарів